Задумывались ли вы, от чего зависит уровень счастья? Может, от наших мыслей и действий, или это заложено на генетическом уровне. А, может, это навык, который можно наработать. Давайте попробуем разобраться, с чем же связан уровень счастья человека.

С чем связан наш уровень счастья, и как его повысить?

Начнем с того, что по-настоящему счастливых людей очень мало. Да, моменты радости мы испытываем все периодически. Но, как правило, они проходят быстро, сменяясь очередными проблемами и расстройствами. Большинство людей беспомощны, вы это можете видеть каждый день. Они не могут что-либо изменить и просто существуют. А есть небольшая горстка людей, которые могут, меняют реальность, двигаются вперед и делают, по сути, все, что хотят. Вот они действительно счастливы, потому что свободны. Свободны в своем выборе, в своих действиях. Они не зависят от общественного мнения. Они живут и наслаждаются жизнью в полной мере. Какие же особенности отличают успешных и счастливых людей?

Для начала давайте попробуем разобраться, из чего же все-таки складывается понятие «счастье». В мире проводилось множество исследований на эту тему. И если вкратце обобщить выводы, то примерные составляющие следующие: гены (отвечающие за характер человека в части настроения, радости), обстоятельства жизни (личная жизнь, карьера, доход, окружение и др.) и качества человека (положительные – оптимизм, добродетели, чувство юмора и др.).

А один из крупнейших психологов современности Мартин Селигман даже разработал новое направление – позитивная психология. Он предлагает классификацию счастья на три вида. Первый – жизнь для удовольствия, с желанием получить максимум положительных эмоций. Но этот вариант предполагает некую зависимость. Второй вид – это счастье от любимой деятельности, это может быть и работа, и забота о семье, и занятия спортом или каким-то хобби. Можно назвать это страстью. Человек полностью отдается чему-то и испытывает от этого множество положительных эмоций. И третий вид счастья – это осмысленная жизнь. Когда человек исследует свои сильные стороны, и цель его жизни выходит за ее пределы. Это стремление к чему-то большему, некое служение. Согласно опросам людей первый вид мало влияет на степень удовлетворенности жизнью. А вот второй и третий приносят истинное наслаждение. Причем такая классификация соотносится со многими системами, в том числе буддийской (учения Далай Ламы) и священных Вед индуизма, исследованиями психологов Дэниела Гилберта и Михая Чиксентмихайи.

Как изменить себя, чтобы стать счастливым?

Итак, чтобы повысить свой уровень счастья вам необходимо поработать над осмысленностью и обстоятельствами своей жизни.

Разберитесь с отношениями, работой, деньгами, здоровьем. Это долгая и кропотливая работа. Зато результаты принесут долговременные чувства, а не мимолетные удовольствия. Просто сравните – хороший вечер в приятной компании или же уютный дом с любимой семьей. Разница колоссальная. Вы готовы двигаться вперед ради желаемого счастливого будущего? Тогда начинайте действовать уже сегодня.
Начните хотя бы со своих реакций на внешние факторы. Ведь счастье зависит от вашей точки зрения. Перестаньте фокусироваться на прошедших проблемах и неудачах. А если вы застряли на каком-то уровне (а таких людей очень много, в том числе и у меня куча учеников, которые перепробовали множество тренингов, семинаров, систем и так далее), то приглашаю вас к себе на обучение. Я расскажу вам, как поменять себя, чтобы стать действительно успешным и счастливым человеком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *