Поговорим о крайне важной вещи – памяти. На моих тренингах часто спрашивают: «Как улучшить память? Как больше запоминать?». У некоторых бывают провалы в памяти. Что-то пытаетесь запомнить, а потом забываете. Из прошлого что-то важное вспомнить не можете.

Как улучшить память, и что может нам в этом помочь?

Ответ на самом деле логичный. Для того, чтобы лучше запоминать, необходимо помнить прошлое. Часто люди стараются свое прошлое не воспринимать, причем в разных степенях от отрицать до предавать.

Например, есть расхожая фраза: «Я отрицаю прошлое и буду жить настоящим». Но это же невозможно. Это все равно, что дерево будет отрицать свои корни. Это же совсем странно. Отрицание своего прошлого приводит к большим проблемам.

Помните фильм «Клик: с пультом по жизни». Так пульт там является метафорой мозга. И главный герой доперематывался почти до самой смерти. Но мозг не понимает, что тебе нужно, а что нет, например, в памяти. И поэтому если какие-то куски из памяти ты пытаешься выкинуть и отрицать, не обращая внимания на то, что негативные ситуации являются источниками ценнейшего опыта, то тогда, естественно, все само забываться и начнет.
Получается странная вещь. Если у человека проблемы с памятью, то надо разобраться, а что же он так отчаянно старается забыть из прошлого. Какая конкретная ситуация заставляет тебя забывать сейчас и все остальное? Пойми, если ты отрицаешь какие-то ситуации из прошлого, стараясь про них не думать, забыть, выкинуть, то ты создаешь самореализующееся пророчество, которое говорит, что память не важна.

Иногда люди помладше кажутся более мудрыми, чем люди постарше. А разница на самом деле только в том, как ты взаимодействуешь с прошлым и структурируешь свой личный опыт. Если ты разложил свой опыт по полочкам, ты понимаешь, какие ситуации чему тебя научили, а не пытаешься их спрятать в кладовку и закрыть туда дверь (этакая комната синей бороды), тогда ты более мудр и эффективен, чем человек старше, но который отказывается от своего прошлого, говорит, что там был бессмысленный опыт. Если у тебя есть проблемы с памятью, то задай себе вопрос: « Что же такое я активно отрицаю?»

Как вспомнить забытое?

Необходимо уделять внимание очень простым корням. Я это, конечно, делаю не только для памяти, но и для других важных вещей – чтобы чувствовать связь, чтобы подпитываться энергией и так далее. Например, я езжу периодически в небольшую деревню в Ленинградской области. Там на маленьком деревенском кладбище похоронены важные для меня люди. И не смотря на то, что добраться туда не просто и что там уже никто не живет, я бываю там, чтобы почувствовать свои корни, свою силу, ощутить свое прошлое, там мои ресурсы.

Обрати внимание на свое отношение к прошлому. Это важно. Выпиши самую травматическую ситуацию, которую ты пытаешься забыть, и спроси себя, чему тебя это научило. Например, если у тебя были тяжелые и неприятные отношения, то ты точно научился там ценить то, что раньше без этих отношений казалось само собой разумеющимся. Любой непростой опыт учит нас вроде тренинга. Ты можешь измениться после непростых жизненных ситуаций или после тренингов. Согласие принять свой личный опыт и есть возможность иметь хорошую память.

Как улучшить память? Не надо ничего отрицать, тогда твой разум поймет, что прошлое важно и что нужно запоминать информацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *