Сигареты – настоящий бич, табак является одной из главных причин смертности людей. Уже всеми возможными способами были доказаны отрицательные последствия курения. Официально только около 25 болезней возникают по причине потребления табака, а также это является большим фактором риска для возникновения онкологии, заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы.

Не могу бросить курить. Ищу первопричины, но не могу найти.

Так почему же при всех этих знаниях так много людей в мире обладают этой дурной привычкой? И как же все-таки бросить курить тем, кто хочет?

Во-первых, упомянем, что это зависимость от никотина. Все начинают по разным причинам, но большинство становятся подвластны этой плохой привычке. Женщины, как правило, курят, когда у них плохое настроение. Мужчины же когда хотят расслабиться, снять напряжение. Бытует мнение, что сигареты успокаивают. Однако если посмотреть на биохимические процессы, происходящие в организме, то сразу станет понятно, что это еще один стресс. Многие курят по привычке – после еды, вместе с кофе или алкоголем, в компании. Часто в моменты, когда нечем заняться. И именно из-за большого привыкания людям очень тяжело отказаться от этого ритуала.
Если вы задумывались о том, как бросить курить, то наверняка уже искали информацию на эту тему. Написано сотни книг, куча статей, донесен личный опыт миллионов людей. Кто-то посоветовал порыться в подсознании и найти первопричину, и вы усердно занимаетесь этим. Бросили ли от знания всей той полезной информации? Скорее всего, нет.

Приведу такое сравнение, чтоб лучше была понятна связь. Нет секса, потому что есть прыщи. А прыщи есть, потому что нет секса. Вот такой вот замкнутый круг. То же самое и про сигареты. Нет самоуважения, потому что курите. А курите, потому что нет самоуважения. Этот порочный круг надо разрывать. И делать это необходимо радикально. Просто взять все запасы, зажигалки, спички - и выкинуть. Резко, в один день, без всяких подготовок, планов и оттягиваний. И далее, как бы вам ни было трудно, как бы вас ни ломало, ни за что не брать в рот эту дрянь. Многие ошибочно полагают, что если курили лет двадцать, то и смысла нет бросать. Однако организм способен очиститься и стать таким, как будто вы никогда и не курили.

Большинство курильщиков просто слабовольны, не могут принять решение.

Не могут самостоятельно себя ограничивать. Тогда нужна поддержка. Близкие, друзья, команда, да кто угодно. Сам человек не может бросить, потому что трус. Боится боли. Это физиология. Кто-то боится идти к зубному врачу, потому что думает, что там ему сделают больно. Терпит до последнего. Хотя преимущество раннего похода налицо. Кто-то боится разорвать отношения, хоть даже они и токсичные, потому что тоже боится боли. Люди предпочитают проверенные ощущения, знакомый дискомфорт.

На самом деле физическая зависимость от никотина не такая уж и огромная. Все в состоянии ее преодолеть. Привычка имеет больше психологическую основу.

Если уж хотите, то можете разобраться, почему вы настолько себя не любите, не уважаете и не заботитесь о себе, что охотно травите свой организм. Бросьте курить, а потом боритесь с причинами, которые сделали курением возможным для вас. Потому что это всего лишь один из способов закрыть некоторую психологическую потребность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *