Почему же порой так тяжело справиться с раздражением? Ведь все мы раздражаемся. Независимо от пола и возраста, статуса, образования или культуры. Это нормально. И испытывать это чувство можно совершенно по разным поводам. Раздражение может быть от человека, от ситуации, от обстановки. Кто-то проявляет при этом свое недовольство и злость, а кто-то замалчивает.

Почему не получается справиться с раздражением?

Для начала давайте разберемся, откуда же это чувство появляется. Во-первых, причиной может быть банальная усталость. И тогда раздражение - это нормальная реакция организма на повышенные психологические или физические нагрузки. Если задевается какое-то больное место, также могут возникнуть негативные эмоции. То есть, это ситуативные реакции. Во-вторых, это может быть психическая особенность человека. Характеризуется постоянной раздражительностью, пессимизмом, недовольством, эгоизмом и неумением понимать других людей. Как правило, такие люди плохо воспитаны и просто не умеют сдерживать себя, не могут корректно реагировать на какие-то раздражители.

Раздражительность необходимо контролировать. Иначе могут быть весьма неприятные последствия. Вот представьте, вышли вы с утра из дома, а по дороге на работу машина из лужи облила свежевыстиранную одежду. Расстроились. Пришли в офис. Там кофе закончился, и никто не позаботился о запасе. Потом вырубилось электричество, а вы не успели сохранить файл, над которым битый час работали. И вот начальник вызывает вас к себе, чтобы вы отчет предоставили. А он-то не готов. В состоянии раздражения вы можете и психануть, можете накричать, или того хуже – скандал устроить, а можете расплакаться.

В любом случае поведение будет непродуктивным. Поэтому многие стараются справиться со своим раздражением. Для этого употребляют различные успокаивающие средства. Правильно ли это? Не совсем. Потому что так устраняются только последствия. А разбираться надо с причинами.

Вот кстати, вспомнились мне дамы-истерички. У них раздражительность – это норма. Скандалить, кричать, обвинять, проявлять недовольство – как само собой разумеющееся. Может, знаете, в компьютерных играх есть режим тренировки. Там вы можете проводить бои, проходить уровни, но герой не умирает или не теряет баллы. Так вот и в некоторых семьях коммуникации построены так, как будто бы у них режим тренировки. То есть, независимо от отношений в семье, супруг не может уйти, дети не могут стать неполноценными или недееспособными во внешнем мире. Как будто игра без последствий. Бывает ли так в реальном мире? Конечно же, нет.

Про эффект бабочки все же знают.

Так вот и задумайтесь, если где-то легкий взмах крыльев может вызвать цунами, ну, неужели истерики не приведут ни к каким последствиям? Отношения в семье – система замкнутая, и точно любое действие будет иметь определенные итоги. Некоторые родители позволяют себе пройтись по психике ребенка катком, а потом удивляются, отчего же чадо лет так в сорок все еще не реализовано и без семьи. Очень много судеб было сломано по причине неправильного воспитания. Кто-то неверно выполнял свои обязанности, и потом не стоит удивляться, что ребенок не хочет общаться, либо вообще вычеркивает из жизни. Нет ничего удивительного, если муж уходит из семьи, где день через день ему скандалы устраивают. Все это закономерные последствия несдержанности, неумения вовремя закрыть рот, эгоизма, распущенности даже.

По сути, раздражение – это реакция на какие-то препятствия. Преграды на пути к цели возникают постоянно, и необходимо научиться адекватно реагировать и не доводить злость до агрессии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *