Поговорим сегодня на тему счастья, как заставить себя снова радоваться, жить здесь и сейчас. А также узнаем, в чем секрет счастья. «Счастье будет потом, а пока потерплю». Согласитесь, многим из нас приходится думать именно так. Бывает, что в ожидании счастья проходит вся жизнь. Что же делать?

В чём секрет счастья и как его найти?

Порой утверждают, что очень сложно справиться самостоятельно с плохим настроением, с депрессией, вернуться снова в счастливое состояние. Невозможно взять и сделать это внутренним усилием воли, как бы по щелчку. Так вот, это – миф! Вас призывают обратиться к специалистам.
Мы абсолютно самостоятельные личности, и многие люди строят счастливую жизнь, справляясь без психолога, решая свои проблемы самостоятельно.
Моя задача - дать Вам возможность самим все поменять в своей жизни.
Есть много примеров. Работает на плохой работе, где мало платят, дети капризные и не хотят учиться... Что же делать?

Однажды ко мне на консультацию пришла женщина и задала удивительный вопрос: «Что такое счастливая жизнь»? История у нее простая: она жена успешного предпринимателя , пошла учиться на психолога. На одном из этапов обучения она получила тесты на определение уровня счастья. Она предложила пройти тест и своему водителю, чтобы посмотреть, кто из них счастливее. И оказалось, что ее водитель в 2,5 раза счастливее, чем она.

Почему некоторые люди не могут быть счастливы?

Синдром так называемой «отложенной жизни» связан только с тем, что есть люди, которые придерживаются стандартных моделей: «Есть у меня дети, и когда они вырастут, я буду счастлива» или «когда я денег буду больше зарабатывать, тогда буду счастлива».
А есть люди, которые используют продвинутые способы откладывания жизни.
Что же надо сделать, чтобы не откладывать жизнь на потом? Хочется жить здесь и сейчас и получать удовольствие от жизни сегодня, а не когда что-то произойдет. Есть ли какой-то секрет счастья?

Есть очень простое упражнение. Мы сначала спрашиваем у себя: «Чего мне сегодня не хватает для того, чтобы жить счастливой жизнью?» Нужно составить список действий «Когда у меня будет все, что я хочу, что же тогда я буду делать на уровне простых бытовых действий». Отвечаете самому себе и записываете в блокнот: «Я буду гулять…». Потом задаете себе вопрос: «Что из этого я не могу сделать именно сегодня?» Я удивился, но я вычеркнул буквально 2-3 пункта.

На самом деле есть привычка откладывать жизнь. А мы можем делать все сегодня! Не бойтесь жить здесь и сейчас. Просто представьте себя через 10, 20, 50 лет. Вам будет что вспомнить? Собирайте хорошие воспоминания уже сейчас!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *