Меня спросили: «Как возможно исправить зависимые отношения»? По идее, улучшить можно любые отношения. Вопрос, наверное, в целесообразности. И в сроках. Конечно, мы не можем разобрать все возможные случаи, потому что каждая связь уникальна. Но есть какие-то общие советы.

Возможно ли исправить зависимые отношения?

Что собой представляют зависимые отношения? В них, как правило, один из партнеров позволяет себе какие-то неприятные действия, а другой страдает и терпит. Кто-то даже хочет расстаться, но второй и мысли такой не допускает, и делает все для сохранения пары, несмотря на обиды.

Одной из причин таких отношений может быть изменение правил в паре. Поначалу все было хорошо, но не были оговорены границы дозволенного. И в какой-то момент один из партнеров поступает так, как считает возможным (хотя это может противоречить даже общественным нормам). Второй же из-за неуверенности в себе старается найти оправдание такому поведению. В любом случае, в таких парах есть обиды и претензии.

Часто в качестве совета по отношениям рекомендуют выписывать положительные качества партнеров. Но есть два типа людей. Первые - отходчивые, незлобивые что ли. Им гадость сделают, а они махнут рукой и живут спокойно дальше. И есть другой тип. Их любая мелочь может задеть, они ходят и переживают потом, не могут простить, часто высказывают претензии. Так вот второму типу людей сначала необходимо избавиться от всей внутренней грязи и только потом уже на чистом пространстве можно будет взращивать позитив.

Как избавиться от негатива?

У нас на одном тренинге было упражнение «Ор». Оно, кстати, в моей книге описано. Надо пойти куда-то и проораться от души. Кому-то помогает это. Некоторым же нужно практиковать ритуал избавления от претензий. Что необходимо делать? Выделяете какое-то определенное время, раз в неделю или чаще. Ставьте себе напоминание, заводите будильник. Кому-то часа хватит, кому-то и полдня окажется сначала мало. Но важно уделить время этому процессу и не отвлекаться. Итак, вы садитесь и пишете все свои претензии к конкретным людям. А, может, и к миру вообще. Важно именно написать, потому что пока обиды внутри вас, они накапливаются и кажутся даже объективными. Негатив, надолго застрявший в голове, может отражаться на всех сферах вашей жизни. И даже там, где вроде и проблем-то нет. Если внутри у вас яд, то вы и других людей им кормите.

Нас с детства учат быть послушными и хорошими. Положительные качества всячески поощряются. А если мы начинаем выражать свои отрицательные эмоции, показывать недовольство, то нас ругают, не дарят любви и ласки, прививая мысль, что лучше терпеть обиду. Конечно, родителям так проще. Но это в корне неверный подход к воспитанию. И положительная, и отрицательная энергия должна выходить.

Признайте свое право на негатив. Осознайте его и избавляйтесь любым подходящим вам и безопасным для окружающих способом (крик, спорт, бумага или что-то еще). А уже после этого вы сможете спокойно решить, стоит ли вам исправлять нынешние отношения или, возможно, у вас с партнером совершенно разные взгляды на жизнь, разные ценности и приоритеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *